Je suis malade! Je sais pas dire NON.

Je voudrai partager avec  vous une simple analyse d'une maladie dont  je souffre et je suis un traitement; c'est l'incapacité de dire NON quand il le faut. 

Si vous êtes aussi comme moi, je crois que vous connaissez tous les conséquences de cette incapacité sur vous-même ainsi que sur votre entourage. A chaque fois quand on arrive pas à dire un simple « non » , qui est notre droit, on se retrouve dans une situation de faire des sacrifices.

Selon mon expérience personnelle, souvent je n'arrive pas à dire non parce que je cherchais à être gentil où plutôt parce que j'aime l'entendre des autres. Mais en réfléchissant, est ce bien d'être gentil devant les autres et très méchant devant nous-même?! En effet le besoin d'entendre des témoignages positifs de la part des autres crée une sorte de confiance en soi, mais est ce la bonne source de cela !! je ne crois pas :)

Parmi les causes qui peuvent nous pousser à ne pas dire NON, c'est le fait d'avoir peur de vexer l'autre ou de le perdre; surtout si il s'agit d'une personne très proche et qu'on cherche à entretenir une bonne et longue relation.

Dire NON quand on est convaincu de ne pas pouvoir réaliser la demande est un légitime droit que l'autre personne doit comprendre. Enfait,dire non est une réalité; une bonne relation qui dure se base sur la franchise et le respecter de l'autre.

Après avoir détailler un peu mon analyse de cette incapacité de dire NON, j'aimerai bien partager avec vous quelques astuces qui aident et qui m'ont aidé a surmonter cet obstacle (et j' y travaille encore ;)). Un peu de pratique de façon régulière et les résultats seront là bientôt :)

Le premier astuce est de travailler mentalement et utiliser votre imagination pour créer des situations virtuelles où vous recevez une demande et vous dites « NON » de façon courtoise et respectueuse.

Une seconde règle à vous rappeler, quand on dit non on ne refuse pas l'autre personne, mais on refuse la demande car tout simplement on ne peut pas la faire. Donc, essayez de prendre quelques instants pour réfléchir avant de répondre à une demande tout en rappelant que votre refus est à la demande et non pas à la personne.

Comme dernier astuce (à prendre avec modération ;) ) : Entrainez vous à dire NON à toute demande au début, Méfiez-vous de ne pas tomber dans une autre maladie : Être en désaccord toujours :).